آموزش گریه کردن در بازیگری
راهکار های گریه کردن در بازیگری چیست؟ رای بسیاری از افراد به خصوص بازیگران تازه کار، گریه کردن به یک معضل جدی تبدیل شده است. در واقع گریه بازیگر برای کارگردان های ایرانی بسیار مهم است و این موضوع یک اصل جدا نشدنی از سینمای ایران است. آموزشگاه بازیگری کودک بارانا
راهکارهای گریه کردن در بازیگری
گریه کردن در فیلم های سینمایی و تلوزیونی بسیار آسان تر از تئاتر است؛ چراکه در تئاتر بازیگر مجبور است بلافاصله در صحنه گریه کند و فرصتی برای مکث کردن وجود ندارد. گریه کردن برای بسیاری از بازیگران سخت است؛ زیرا باید بتوانند تسلط کافی بر غدد اشکی خود داشه باشند و یا اینکه بتوانند به سرعت در صحنه احساسات خود را تحت تاثیر قرار دهند. افرادی نیز هستند که می توانند تحت تاثیر فیلمنامه قرار بگیرند و به راحتی گریه کنند که البته این موضوع فقط از پس بازیگرهای حرفه ای بر می آید. البته این موضوع به خود فیلمنامه هم بستگی دارد که چقدر جمله ها تاثیر گذار هستند. ما چند راه کار ساز به شما معرفی می کنیم که بتوانید به راحتی غدد اشکی خود را فعال کنید و در صحنه بازیگری گریه کنید.
فرو رفتن در نقش و گریه کردن در بازیگری
بازیگرهای حرفه ای وقتی که یک نقش را می پذیرند، در زندگی عادی خود با آن نقش زندگی می کنند. آن ها خود را در نقششان قرار می دهند و به جای او زندگی می کنند تا حدی که به طور کامل می توانند احساسات و عواطف نقش خود را درک کنند. به این شکل بازیگر می تواند در مواقع لازم و هنگام گفتن دیالوگ های مخصوص، دقیقا به شکل عواطف آن نقش در بیایند و احساسات خود را نشان دهند. بنابراین هر نقشی که می گیرید، سعی کنید دقیقا خود را در شرایط زندگی و شخصیتی آن نقش ببینید تا بازی شما کاملا طبیعی باشد.
یادآوری خاطرات غمگین
همه ی انسان ها در گذشته خود خاطرات تلخ و غم انگیزی دارند که ممکن است هر زمان که یاد آن ها می افتند، به شدت احساساتی شوند و گریه کنند. این اشک ها نیز واقعی هستند و حتی واقعی تر از اشک هایی که در هنگام گریه کردن در بازیگری و فرو رفتن در نقش ایجاد می شوند. البته این تکنیک در دراز مدت جوابگو نیست و بعد از مدتی شما دیگر با یادآوری آن خاطره تلخ نمی توانید گریه کنید؛ پس بهتر است که چندین خاطره بسیار تلخ که شما را به گریه می اندازند، داشته باشید. آموزش بازیگری کودک بارانا
یک وسیله خاطره انگیز
اگر شما وسیله ای دارید که هر وقت به آن نگاه می کنید احساساتی می شوید، حتما آن شی را با خود به صحنه ببرید. برای مثال ممکن است شما یک یادگاری از عزیزی داشته باشید که دیگر در کنار شما نیست و یا اینکه در حال حاضر از وی دور هستید. این وسیله به شما کمک می کند که به راحتی خاطرات خود را یادآوری کنید و گریه کنید.
تخیل کردن
شاید شما خاطره ای نداشته باشید که با یاد آوری آن گریه کنید. اصلا جای نگرانی نیست. شما می توانید از قوه ی تخیل خود استفاده کنید. در این روش هم شما می توانید به صورت طبیعی گریه کنید. برای مثال می توانید اتفاقی را در ذهن خود بسازید که به شدت از آن می ترسید. مثلا ممکن است فردی به شدت از فوت مادرش بترسد و آن را بدترین روز زندگی خود تلقی کند. این فرد می تواند در ذهن خود تمامی اتفاقات آن روز را بسازد، جوری که انگار واقعا این اتفاق افتاده است. خیلی از بازیگران در این روش مرگ خود را ترسیم می کنند و یا اینکه تصور می کنند به یک مریضی خیلی سخت مانند سرطان مبتلا شده اند. این روش به شدت احساسات را تحت تاثیر قرار می دهد اما لازمه ی آن قوه ی تخیل قوی است.
استفاده مکرر از جملات کوتاه برای گریه کردن در بازیگری
در این روش شما باید پیدا کنید که چه جمله ای بیشتر شما را احساساتی می کند و باعث می شود شما احساس غم و اندوه کنید و گریه شما در بیاید. مثلا شما با خود می گویید که خیلی تنها هستید، خیلی فقیر هستید، کسی شما را دوست ندارد و…؛ هرچه این جملات به زندگی عادی شما نزدیک تر باشد بیشتر می توان شما را تحت تاثیر قرار دهد. برای مثال ممکن است فردی دوستان کمی داشته باشد و بیشتر زمان های زندگی خود را تنها باشد؛ این فرد می تواند از این بخش زندگی خود استفاده کند و در سکانس هایی که باید گریه کند، این جملات را به خود بگوید.
تغییر حالت بدن و صورت
در این روش بازیگران شروع به کارهایی می کنند که زمان گریه کردن انجام می دهند. برای مثال اگر وقتی گریه می کنند سر خود را فشار می دهند، در سکانس گریه نیز سر خود را فشار می دهند و حالت چهره و میمیک صورت خود را به شکل گریه کردن در می آورد. بسیاری از افراد هستند که در زمان گریه کردن آه می کشند یا به نحوی دیگر ناله می کنند. می توانید صدای خود را نیز تغییر دهید و به شکلی کنید که در زمان گریه کردن با آن لحن صحبت می کنید. برای این روش باید از قبل در خانه و در جلوی آینه تمرین کنید.
آهنگ و تصاویر تاثیرگذار
تقریبا همه ی افراد ممکن است که با گوش دادن به یک آهنگ خاص و یا دیدن یک تصویر گریه کنند. این تصاویر و آهنگ ها برای هر شخص متفاوت است. مثلا یک موسیقی زیبا می توانند گریه ی یک شخص را در بیاورد اما شخص دیگری با گوش دادن به آن احساس آرامش کند. به این روش الهام گرفتن گفته می شود که روش بسیار خوبی نیز می باشد. بنابراین می توانید این آهنگ ها و یا تصاویر را آماده کنید و کمی قبل از شروع سکانس از آن ها استفاده کنید.
نکات مهم در آموزش گریه کردن در بازیگری
روش های گفته شده در بالا روش هایی هستند که تقریبا به صورت طبیعی اشک شما را در می آورند و در واقع احساسات شما را تحت تاثیر قرار می دهند. روش های دیگری نیز وجود دارد که شما لازم نیز شما احساسات خود را درگیر کنید و با فعال کردن غدد اشکی خود می توانید به صورت غیر طبیعی گریه کنید. جهت کسب اطلاعات در مورد دوره های آموزشی بازیگری کودک کلیک کنید.
نوشیدن آب
برای اینکه بتوانید به غدد اشکی خود دست پیدا کرده و آن را کنترل کنید، لازم است که به اندازه کافی در بدن خود آب داشه باشید. اگر آب بدنتان کم باشد، نمی توانید گریه کنید. البته تنها نوشیدن آب باعث فعال شذن غدد اشکی نمی شود اما بهتر است که قبل از انجام دادن روش های دیگر به اندازه کافی آب بنوشید.
باز نگه داشتن چشم ها
اگر بتوانید به مدت چند دقیقه چشمان خود را باز نگه دارید، چشمان شما خشک شده و غدد اشکی فعال می شود. در این روش بهتر است که جلوی یک فن قرار بگیرید تا چشمانتان سری تر خشک شود و یا اینکه به نور خورشید و یا لامپ خیره شوید.
خیره شدن به یک نقطه برای گریه کردن در بازیگری
اگر این روش را به طور مرتب انجام دهید، می توانید بعد از گذشت چند روز، کنترل غدد اشکی خود را به طور کامل در دست بگیرید. چشمانتان را ببندید و کمی آن ها را ماساژ دهید. حالا به یک صفحه سفید و یا دیوار سفید که نقطه ای در وسط آن وجود دارد، خیره شوید و به هیچ عنوان پلک نزنید. با این کار چشمان شما به سرعت اشکی می شود.
استفاده از پیاز
اکثر افراد برای گریه کردن در بازیگری این روش را می شناسند و از آن استفاده می کنند. خیلی نیاز به توضیحات نیست چون همه ی شما می دانید که پیاز به شد غدد اشکی را فعال می کند و فقط کافی است که پیاز را پوست کنده و خرد کنید. البته برای بازیگران تئاتر نمی توانند از این روش استفاده کنند. برای دیگر بازیگران نیز خیلی زیبا نیست که با پیاز در صحنه حاضر شوند.
مقالات مرتبط: صفر تا صد مهارت های لازم برای بازیگری + 10 نکته مهم
