آموزش خندیدن در بازیگری

آموزش خنده در بازیگری با تکنیک هایی موثر و کارآمد

خنده و گریه در صحنه از معیارهای مهم سنجش بازیگران است. بعضی از بازیگران می توانند به راحتی بخندند و برای بعضی دیگر هم خندیدن بسیار دشوار است. البته این موضوع به شرایط روحی بازیگر هم مربوط می شود. عده ای می گویند که گریه برای بازیگران آسان تر از خندیدن است اما این موضوع هیچ اثباتی ندارد چرکه آدم ها با هم فرق می کنند. خیلی ها به راحتی می توانند بخنند و خیلی ها هم به راحتی می توانند گریه کنند. آموزشگاه بازیگری کودک بارانا

آموزش خندیدن طبیعی در صحنه بازیگری

در تمام دنیا صدای خنده ها یکسان و شبیه به هم است. به غیر صدای خنده ی واکه ای، بیشتر صداهای خنده به صورت هی، ها و هو می باشد. بازیگر باید بتواند علاوه بر کنترل صدای خنده آن را در زبان بدن خود نیز نشان دهد. به این ترتیب خنده ی او طبیعی تر نشان داده می شود و می تواند مخاطب خود را نیز بخنداند.

یک متخصص مغز و اعصاب به نام رابرت پراووین یک تحقیق اثبات شده انجام داده است و یک سال روی این تحقیق کار کرده است. او می گوید:

زنان بیشتر از مردان می خندند.
کسانی که جک می گویند می توانند ۵۰٪ مخاطبان خود را بخندانند.
همه ی ما وقتی در جمع هستیم بیشتر از اینکه تنها باشیم می خندیم.
مردان بیشتر سعی می کنند دیگران را بخندانند.
خنده بیشتر در انتهای جمله رخ می دهد.

اگر شما بتوانید به طور طبیعی در صحنه و در هر لحظه ای بخندید، بسیار عالی است و قطعا شما توانایی در خنداندن دیگران نیز دارید. اگر حس کردید که خنده ی شما اکثرا غیر طبیعی و به صور زوری است، دلیل آن می توان این باشد که شما نمی دانید که دقیقا دارید به چه چیزی می خندید. شما باید بتوانید دلیل خنده های خود را پیدا کنید و ببینید که بیشتر چه جیزی هایی خنده ی شما را در می آورد.

اگر نقشی دارید که مجبور هستید در آن بخندید، باید بتوانید دلیل خنده ی نقش خود را پیدا کرده و با آن ارتباط بگیرید. به این کار اصطلاحا همذات پنداری نیز گفته می شود. فیلسوفی به اسم جان موریل می گوید که اولین خنده ی بشر به دلیل زمانی اتفاق افتاد که از خطر رهایی یافت. در واقع خندیدن اعتماد به نفس را نشان می دهد و شما می توانید آرامش خود را با خندیدن نمایش دهید. خنده یک وجه تمایز بین انسان و بقیه موجودات جهان است؛ مثلا حیوانات نمی توانند بخندند. آموزش بازیگری کودک بارانا

چگونه در صحنه بازیگری بخندیم؟

اگر شما نمی توانید به راحتی در صحنه بخندید و یا اینکه حس می کنید خنده ی شما غیر طبیعی است، می توانید از تکنیک هایی استفاده کنید که ما در ادامه آن ها را به شما آموزش می دهیم. این راهکارها بسیار ساده هستند اما اگر شما آن ها را به صورت مستمر انجام دهید، بعد از مدت کوتاهی متوجه خواهید شد که می توانید خنده ی خود را کنترل کنید و هر زمان که بخواهید به راحتی بخندید.

یاد آوری یک خاطره خنده آور

همه ی ما در زندگی خاطراتی داریم که در آن ها بسیار زیاد خندیده ایم. ممکن است از سال های زیادی از خیلی از این خاطرات گذشته باشد ولی باز هم با یادآوریشان از ته دل بخندیم. شما می توانید این خاطرات را در جایی بنویسید و هر زمان که در صحنه خواستید بخندید، آن ها را یادآوری کنید.

دیدن تصاویر و یا فیلم های کوتاه

گاها پیش آمده است که شما به تصویری خندیده اید و یا فیلم کوتاهی را تماشا کرده باشید که از خنده اشک ریخته باشید. این تصاویر و فیلم ها را با خود داشته باشید تا بتوانبد سر صحنه های خاص آن ها را ببینید. این تصویر و فیلم ها را در موبایل خود ذخیره کنید و یا اگر ندارید می توانید در اینستاگرام و یا به کمک اینترنت دنبال آن ها بگردید.

نگاه کردن به خنده ی خود

به خنده های خود توجه کنید و سعی کنید فیلمی از خود در زمان خندیدن تهیه کنید. تحقیقات نشان داده اند که اکثر افراد با نگاه کردن به خنده ی خود می خندند. زمانی که می خندید از خود فیلم بگیرید و این فیلم ها را با خود به همراه داشته باشید. در سکانس هایی که می خواهید بخندید فیلم خندیدن خود را تماشا کنید. این تکنیک علاوه بر این که می تواند در لحظه خنده ی شما را در بیاورد، می تواند شما را با نحوه ی خنده ی خود آشنا کند. زمانی که حرکات بدن و میمیک صورت خود را در زمان خندیدن بشناسید، می توانید در زمان های مختلف ژست خنده ی خود را بگیرید و راحت تر بخندید. تمامی حالت های خود در زمان خندیدن مثل صدا و حجم خنده و مدت زمان آن را به خاطر بسپارید و سعی کنید در صحنه به حالت طبیعی خود بخندید.

موقعیت های خنده دار را پیدا کنید

از این به بعد در زندگی عادی خود به دنبال دلایل خنده باشید. شما می توانید از دل نکات مثبت و حتی منفی زندگی محرک های خنده را پیدا کنید. در هر مسئله و موضوعی نکته ی خنده را بشناسید و به آن بخندید. این می تواند یک تمرین فوق العاده برای شما باشد. مثلا بعد از هر اتفاقی از خود بپرسید که کجای این موضوع خنده دار بود؟ این موضوع ربطی به خوب یا بد بودن آن اتفاق ندارد.

جوک ها را به حفظ کنید

شما ممکن است در بین اطرافیان و یا در فضای مجاری جوک های زیادی را بشنوید. از این پس این جوک ها را به خاطر بسپارید و سعی کنید آن ها را برای دیگران تعریف کنید تا راحت تر در ذهن شما بمانند. سعی کنید به تماشای استندآپ کمدی و فیلم های خنده دار بپردازید. هرچه بیشتر در معرض فضای خنده دار باشید می توانید بیشتر خنده ی خود را کنترل کنید و راحت تر بخندید.

با اطرافیان خود بیشتر بخندید

از شما خواهش می کنم این طرز فکر را که می گوید آدم های با شخصیت و با کلاس کمتر می خندند را کنار بگذارید. بر خلاف دیگر تصورها، هرچه شما بیشتر بخندید جذاب تر به نظر خواهید رسید. علاوه بر این مسئله حتما می دانید که خنده مسری است و هرچه شما بیشتر بخندید، افراد بیشتری را می توانید بخندانید. اگر فکر کنید که نخندیدن نشانه ی با کلاسی است، هم از جذابیت خود کم می کنید و هم فرصت بیشتر خندیدن را از اطرافیان خود می گیرید. این تکنیک به شما کمک می کند در هر شرایطی بتوانید راحت تر بخندید و البته که نیاز به تمرین دارد.

به خنده ی دیگران توجه کنید

از این پس سعی کنید در هر جمعی که قرار گرفتید، بیشتر به خنده های جمع توجه کنید. مثلا به صدای خنده، طول خنده، حجم صدا، میمیک صورت، حرکات دست و پا… دقت کنید و آن ها را یادداشت کنید. سعی کنید روی خنده ی دیگران تمرین کنید به این صورت که مانند آن ها بخندید و حرکاتی مشابه آن ها انجام دهید. با این کار می توانید تکنیک های مختلف خندیدن را پیدا کرده و آن ها را اجرا کنید.

کلام آخر در رابطه با آموزش خنده در بازیگری

خندیدن می تواند شرایط زندگی شما و اطرافیانتان را تغییر دهد. اگر بازیگر هستید این تمرین ها را جدی بگیرید؛ چراکه تاثیر آن را به مرور در زندگی روزمره خود هم مشاهده خواهید کرد. بعد از یه مدت متوجه می شوید که اتفاقات بد کمتر شما را تحت تاثیر قرار می دهد؛ زیرا شما یاد گرفته اید در هر اتفاقی به دنبال خندیدن باشید. طبق گفته ی روانشناسان بهترین درمان برای افراد افسرده خندیدن است؛ پس در هر لحظه بخندید.